Встреча с медработником

8 февраля 2019года в общежитии №1 ГАПОУ ТО «ТМТ» прошла встреча с медицинским работником Шариповой Х.Ф. на тему: «Профилактика простудных заболеваний», профилактика «ЗОЖ»

Цель: Пропаганда ЗОЖ. Развивать кругозор с помощью наглядных пособий, плакатов. Воспитывать ответственность за своё здоровье.

Халида  Фаритовна рассказала ребятам об ответственности за своё здоровье и о методах профилактики простудных заболеваний. А также она рекомендовала  часто болеющим студентам чаще бывать на свежем воздухе и укреплять свое здоровье с посредством применения игровых дыхательных пособий для развития дыхательной мускулатуры. Студенты с интересом выслушали мед. работника, получили памятку по «Профилактике здоровья и поддержания иммунитета против инфекций» :

  1. Физическая активность – занятия спортом, пешие прогулки, зарядка по утрам.
  2. Правильное питание – сбалансированный ежедневный рацион, состоящий из полезных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
  3. Поддержание иммунитета – закаливание, прогулки на свежем воздухе.
  4. Правила личной гигиены – умывание, регулярные банные процедуры.
  5. Рациональный режим дня – здоровый сон, время для активности, интеллектуальных занятий и отдыха.
  6. Здоровые навыки и привычки – понимание печальных последствий курения, алкоголизма и других вредных привычек.
  7. Эмоциональное самочувствие – позитивные эмоции и душевное равновесие, а также избегайте стрессовых факторов и депрессивных мыслей.

Здоровый образ жизни не становится нормой в жизни ребят сам по себе. Он является плодом титанических усилий, направленных на развитие мотивации и формирование ответственного отношения каждого к своему организму. Вспомнили полезные загадки о здоровом образе жизни, пословицы и поговорки о здоровье.  Мед. работник, нацелила ребят, что нам всем  необходимо  в современном обществе соблюдать здоровый образ жизни – включая закаливание, ведь ЗОЖ – это не запреты и ограничения, а основа хорошего самочувствия, полноценной жизни и крепкого здоровья.